profilaktyka
Rozluźnianie karku – film
Dziś drugi odcinek z serii filmów "Profilaktyka i autoterapia". Wspólnie rozluźnijmy karki :) Zapraszam do proste...
Praca siedząca, czyli pierwszy film z serii „Profilaktyka i autoterapia”
Praca siedząca to codzienność wielu ludzi mieszkających w mi...
Ból między łopatkami, ból karku
Ból w odcinku piersiowym kręgosłupa? Sztywność czy ból między łopatkami ? Ból karku? Prawdopodobnie cho...
Warsztat automasażu 2.02.2019
Automasaż – warsztat wprowadzającyKiedy: 2.02.2019 (Sobota) godz. 10:0...
Ból karku, co poradzić?
Ból nasz powszedni
Dla każdego z nas przychodzi prędzej czy...
Automasaż – wprowadzenie
Czym właściwie jest automasaż?
Temat automasażu zaznaczyłem w pierwszym wpisie "Autoterapia - wstęp", teraz przyszedł czas na rozwinięc...
Nawykowe pozycje statyczne i w ruchu
Zobacz w jakich pozycjach siedzisz przy biurku czy w samochodzie. W jaki sposób wykonujesz codzienne czynności? Jak często podtrzymujes...
Autoterapia – wstęp
Autoterapia to różnorodne czynności możliwe do wykonywania samodzielnie, mające na celu zniwelowanie dolegliwości. Te dolegliw...