Masaż powięziowy
Moje zabiegi nazywam masażem powięziowym, w ramach którego wykorzystuję autorski dobór metod powięziowych. Metody powięziowe to zbiór manualnych technik leczniczych uwzględniający właściwości powięzi. Najbardziej popularne metody powięziowe to masaż tkanek głębokich (czasem określany jako masaż głęboki) i rozluźnianie mięśniowo-powięziowe. Są to formy pracy manualnej na sucho, czyli bez oliwki. Metody powięziowe skupiają się na znalezieniu miejsc problematycznych w układzie ruchu i skutecznej pracy z ograniczeniami powięziowymi. Podczas zabiegów stosuję również inne metody powięziowe dla uzyskania najlepszych efektów: rozciąganie bierne i aktywne (TEM, PIR), a także terapię punktów spustowych.
Masaż tkanek głębokich
Jedną z metod, które stosuję jest masaż tkanek głębokich, inaczej nazywany masażem głębokim. Jest to forma terapii nastawiona na pracę z ograniczeniami powstałymi w mięśnio-powięzi. Czasem praca z tymi problemami jest nieprzyjemna czy bolesna, zależy to jednak od indywidualnej wrażliwości osoby i kondycji jej tkanek. Masaż powięziowy z powodzeniem stosuje się w kontekście masażu leczniczego, jak i masażu sportowego.
O powięzi
Powięź to tkanka, która jest wszechobecna w ciele, otacza i łączy: narządy, naczynia krwionośne, nerwy, mięśnie. Ma kluczowe znaczenie dla przenoszenia sił w układzie ruchu. To dzięki powięzi w tak prosty sposób możemy wykonywać codzienne czynności. Kiedy w powięzi powstają ograniczenia (usztywnienia, sklejenia) skutkuje to odczuciem sztywności, ograniczonym zakresem ruchów, a także dolegliwościami bólowymi.
Efekty
Efektem zabiegu może być większy komfort, lepszy zakres ruchu i złagodzenie bólu. Zawsze podczas wizyty rozmawiamy o Twoim samopoczuciu, dolegliwościach, ergonomii w życiu codziennym i pracy, a także o możliwych formach autoterapii.
Masaż sportowy
Masaż sportowy to specjalistyczna forma masażu dostosowana do potrzeb osób aktywnych fizycznie. Zarówno amatorów, jak i profesjonalnych sportowców. Jego głównym celem jest wspieranie wydajności sportowej, przyspieszanie regeneracji po wysiłku oraz zapobieganie kontuzjom. W przeciwieństwie do tradycyjnego masażu relaksacyjnego, masaż sportowy koncentruje się na specyficznych grupach mięśniowych, które są najbardziej obciążone podczas treningu. Masaż sportowy stosuje się zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym. To czyni go niezwykle wszechstronnym narzędziem dla każdej aktywnej osoby.
Moje zabiegi
Zabiegi są podzielone przez wzgląd na czas trwania.
30 minut
Zabieg 30-minutowy to krótka sesja profilaktyczna. To jest czas na ogólną pracę z jednym obszarem, jednym problemem. Jeśli masz jakieś dolegliwości (większy dyskomfort, ból) zdecydowanie polecam dłuższą wizytę.
60 minut
Masaż trwający 60 minut – to jest optymalny czas by omówić problem, popracować z kilku perspektyw, zastosować różne techniki i pokazać formy autoterapii.
90 minut
Wizyta 90-minutowa umożliwia bardziej kompleksowe podejście, pracę z kilkoma obszarami lub z dużą tkliwością.