Dziś drugi odcinek z serii filmów „Profilaktyka i autoterapia”. Wspólnie rozluźnijmy karki 🙂 Zapraszam do prostej praktyki uwalniającej napięcia!
Polecane posty
Masaż leczniczy Gdańsk
Masaż leczniczy Gdańsk to przede wszystkim skuteczna metoda wspierająca zdrowie. Jeśli szukasz profesjonalnej pom...
Masaż sportowy Gdańsk
Masaż sportowy Gdańsk - klucz do Regeneracji i WydajnościMasaż sportow...
Powięziowy masaż Gdańsk – najskuteczniejszy
Powięziowy masaż Gdańsk to dobra metoda walki z bólem, ograniczeni...
Mikroprzerwy, czyli jak pracować mądrze
👉 Spędzasz wiele godzin przed komputerem? 😓Ǵ...
Automasaż prostowników pleców
Z bólem czy sztywnością w obszarze mięśni przykręgosłupowych, tzw. prostowników grzbietu można poradzić sobie sam...
Automasaż Stopy. Zobacz jak wykonywać i naucz się!
Zdarza ci się odczuwać ból lub sztywność stopy albo łydki? Dużo biegasz i stopy bolą cię po treningach? A może gł...
Jak wykonywać uwalnianie karku i potylicy
Czy odczuwasz czasem sztywność karku? Ból karku lub głowy? Zobacz ...
Automasaż trapeziusa – na ból barków, karku, głowy
Jeśli czujesz sztywność w okolicy barków i karku, prawdopodobnie masz sporo napięcia w okolicy mięśnia czworobocz...
Kreatywne wykorzystanie przestrzeni dla dobrostanu ruchowego
Czy zdarza Ci się, że w ciagu tygodnia idziesz gdzieś, żeby się rozruszać? Masz w pobliżu park, las lub plażę? A ...
Ból biodra, ból lędźwi – automasaż
Wiele osób doświadcza dyskomfortu w dolnym odcinku pleców i okolicy pośladka. Ból biodra i ból lędźwi mogą być zw...
Jak pracuję – krótki film – powięziowy masaż leczniczy
Krótki film w którym pokazuję i opowiadam o tym jak pracuję.