Powięziowy masaż Gdańsk – najskuteczniejszy
Powięziowy masaż Gdańsk to dobra metoda walki z bólem, ograniczeni...
Automasaż
Automasaż prostowników pleców
Z bólem czy sztywnością w obszarze mięśni przykręgosłupowych, tzw. prostowników grzbietu można poradzić sobie sam...
Automasaż Stopy. Zobacz jak wykonywać i naucz się!
Zdarza ci się odczuwać ból lub sztywność stopy albo łydki? Dużo biegasz i stopy bolą cię po treningach? A może gł...
Jak wykonywać uwalnianie karku i potylicy
Czy odczuwasz czasem sztywność karku? Ból karku lub głowy? Zobacz ...
Automasaż trapeziusa – na ból barków, karku, głowy
Jeśli czujesz sztywność w okolicy barków i karku, prawdopodobnie masz sporo napięcia w okolicy mięśnia czworobocz...
Ból biodra, ból lędźwi – automasaż
Wiele osób doświadcza dyskomfortu w dolnym odcinku pleców i okolicy pośladka. Ból biodra i ból lędźwi mogą być zw...
Rozluźnianie karku – film
Dziś drugi odcinek z serii filmów "Profilaktyka i autoterapia". Wspólnie rozluźnijmy karki :) Zapraszam do proste...
Ból między łopatkami, ból karku
Ból w odcinku piersiowym kręgosłupa? Sztywność czy ból między łopatkami ? Ból karku? Prawdopodobnie cho...
Ból lędźwi, pośladka i nogi
Ból lędźwi? Ból w pośladku? Rwa kulszowa ? Jedną z najczęstszych przyczyn jest wzmożone napięcie mięśni...
Ból karku, co poradzić?
Ból nasz powszedni
Dla każdego z nas przychodzi prędzej czy...
Automasaż – wprowadzenie
Czym właściwie jest automasaż?
Temat automasażu zaznaczyłem w pierwszym wpisie "Autoterapia - wstęp", teraz przyszedł czas na rozwinięc...